Как справиться с диагнозом «рак груди» ?

Диагноз «рак груди» шокирует и пугает. Не стоит стесняться своих эмоций, ведь это – естественная реакция человека.
По статистике раковое заболевание молочных желез является вторым по распространенности видом рака у женщин. По данным Американского онкологического общества (ACS), в настоящее время в США более 3,5 миллионов переболевших онкологией женщин. Только в 2020 году было зарегистрировано 276 480 новых подтвержденных случаев опухолевого заболевания.

Известие о наличии рака любой стадии оказывает сильное эмоциональное воздействие на человека. По мнению медицинских психологов Кэтлин Эштон и Дженнифер Хьюз подобное сообщение «меняет все в восприятии жизни и смерти». Женщине требуется время, чтобы «переварить» и принять эту новость. Возникает страх перед неизвестностью, тревога касательно будущего. Даже если прогноз хороший, все равно придется идти на операцию, пройти химиотерапевтические и другие довольно тяжелые для организма процедуры.

К счастью, многие женщины в силу природной гибкости способны справиться со своими чувствами и принять диагноз. Перечислим пять шагов, которые помогут вам легче справиться со страшным диагнозом и преодолеть грусть, уныние и тревогу.

Знание – сила. Поэтому самый первый шаг – получение информации о своем состоянии: тип рака, стадии, эффективные и рекомендуемые методы лечения. Это нужно для того, чтобы вы быстрее прошли так называемые стадии отрицания-принятия и настроили себя на борьбу.

Но сначала убедитесь, что источник получения информации заслуживает доверия. Обратитесь к врачу-онкологу за советом о том, что лучше почитать или где искать необходимые данные. Но не зацикливайтесь на этом, а установите для себя временные рамки.

В целом, большинство онкологических центров стараются лечить людей как можно скорее. В любом случае терапия будет длиться не менее 2 недель. Потратьте время с пользой – познакомьтесь с хирургом, онкологом, анестезиологом и другими специалистами. Вы сможете обсудить процесс лечения, получить более подробную информацию о ходе лечения из первых рук. Такой нехитрый прием позволит снизить тревожность и справиться с паникой.

Ваша семья и друзья могут быть вашей опорой, это, бесспорно. Но попробуйте поискать тех, кто уже справился с болезнью или находится в стадии ремиссии. Пообщайтесь с ними, попросите поделиться опытом. Заболевание словно изолирует женщину от окружающих, особенно если те задают неудобные вопросы. Но возможность поговорить, поделиться своими страхами с людьми, побывавшими в такой ситуации, благотворно влияет на эмоциональное состояние больной. Поймите самое главное – вы не одна. Попросите близких о поддержке, о различных услугах и т. п.

По словам медицинского психолога К. Эштон медитация, физические упражнения и сон — это те самые полезные привычки, которые помогут снять стресс и облегчить лечебные процедуры.

На самом деле, исследования показывают, что больные, которые умеют справляться со стрессом, отмечают быстрое и стабильное улучшение своего состояния. Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Рак» в декабре 2018 года, женщины, которые проходили тренинги по стрессоустойчивости, возвращались в больницы с повторным диагнозом гораздо реже. А показатели выживаемости по истечении 11 лет были намного выше, чем у тех групп, где не проводились тренинги на стрессоустойчивость.

Старайтесь, насколько это возможно, придерживаться распорядка дня. Продолжайте работать, если сможете, чаще проводите время с семьей и друзьями. Поддерживайте нормальную жизнь, не зацикливайтесь на мыслях о болезни. Лечение будет проходить в несколько этапов, поэтому позаботьтесь о собственном психологическом комфорте и старайтесь не думать о том, что же будет через 3-6 месяцев.

В наших советах нет ничего сложного или экстраординарного. Учитесь бороться со стрессом, а для лечения обращайтесь в клинику Onco Care Clinic 308. Наши специалисты дадут ответы на все интересующие вас вопросы. Звоните по телефону 8 (499) 322-23-08.