Эмоциональное восстановление во время и после лечения рака

Каждый человек уникален, и эмоции с момента постановки диагноза рака до начала лечения будут разными. Вы можете испытать шок, когда услышите, что у вас рак. Кто-то нагружает себя работой, и реальность диагноза осознается не сразу. Кто-то может испытывать беспокойство, злость или грусть, или сожаление.

Одолевают смешанные чувства, которые мешают сосредоточиться и воспринимать слова лечащего врача. Поэтому лучше посещать врача вместе с доверенным лицом, чтобы информацию мог услышать, понять и запомнить кто-нибудь ещё.

После того, как вы обратитесь в нашу клинику, эмоционально поддерживать на каждом этапе лечения вас будет наш квалифицированный ПСИХОЛОГ.

После завершения активной фазы лечения (хирургическое вмешательство, лучевая или химиотерапия) ваше эмоциональное состояние может измениться. Захочется вернуться к прежней жизни. Вы можете спросить: "И что теперь?"

Вам может быть предложена возможность пройти курс лечения после перенесенного рака. Во время этого визита вы получите краткое описание вашего курса, а также информацию о вашем диагнозе, полученном лечении, ожидаемых побочных эффектах, доступных ресурсах и рекомендациях по постоянному наблюдению.
Медицинский работник обсудит ваш план и спросит, как вы себя чувствуете физически и эмоционально. Этот специалист может быть для вас точкой соприкосновения во время выздоровления от рака, подключит вас к ресурсам и ответит на ваши вопросы.

Рак - это физическое заболевание, но оно может существенно повлиять на ваше эмоциональное здоровье. Выживаемость у каждого человека разная; тем не менее, многие пациенты разделяют общие эмоции:

• Горе

Мы часто думаем, что горе возникает только тогда, когда умирает любимый человек. Но обычно мы испытываем сильную скорбь после постановки диагноза рака и последующего лечения. Можно сожалеть о потере времени, которое было посвящено лечению; о запланированном будущем; о нормальных ощущениях после операции; или о прежней внешности и её изменениях.

• Страх и тревога

Эти эмоции нормальны и являются частью автоматической физиологической реакции организма. Вы можете нервничать из-за неопределенного будущего или сохраняющихся побочных эффектов. Перенесшие рак могут опасаться рецидива рака и переживать, что каждая боль является признаком того, что ваш рак вернулся. Кроме того, финансовое и семейное давление также может повлиять на ваши эмоции.

• Грусть или депрессия

Сохраняющееся чувство грусти может мешать повседневной жизни, но со временем оно должно улучшиться. У некоторых людей эти чувства сохраняются и приводят к депрессии, требующей медицинской помощи.

• Гнев

Многие люди, пережившие рак, испытывают чувство гнева. Рак может изменить многие аспекты вашей жизни, включая отношения, а также школьные, рабочие и пенсионные планы. Гнев — нормальная реакция на эти изменения. Важно выражать свой гнев здоровым способом. Поговорите о своих чувствах с тем, кому вы доверяете.

• Одиночество

Вам может казаться, что другие не понимают, через что вы прошли. Это может повлиять на отношения и привести к одиночеству. Друзья и родственники могут не знать, как лучше всего помочь вам, а некоторые люди могут даже бояться вас, потому что у вас был рак.

Обсудите со своим лечащим врачом способы повышения вашей жизнестойкости и эмоционального здоровья. Вот несколько советов:

• Управляйте уровнем стресса.

Поездки и переезды, связанные с раком, могут стать самым напряженным периодом в вашей жизни. Воспользуйтесь методами управления стрессом, которые вы использовали до постановки диагноза. Физические упражнения, времяпрепровождение на свежем воздухе, медитация или использование творческих возможностей могут помочь снизить уровень стресса и справиться со своими эмоциями.

• Высыпайтесь.

Ваши эмоции лучше регулируются, когда вы высыпаетесь. Нарушенный или некачественный сон может вызвать у вас раздражительность и усилить любые негативные чувства. Это также снижает уровень энергии и может привести к тому, что вы будете менее взволнованы хорошими новостями или событиями в вашей жизни. Придерживайтесь регулярного графика и соблюдайте правила гигиены сна, чтобы улучшить свой сон.

• Обратитесь за поддержкой.

Иногда общение с друзьями и семьей может помочь. Если вы чувствуете, что они не понимают вашей точки зрения, поищите группу поддержки для людей, перенесших рак. Это может быть безопасным местом, где можно поделиться своими чувствами и услышать мнения других людей, переживающих нечто подобное. Ваш врач может направить вас к терапевту или другому специалисту, который поможет вам разобраться в своих эмоциях и придумать способы справиться со своими чувствами.

• Посетите все последующие встречи.

Вы можете опасаться худшего, когда придет время для повторного приема или обследования. Пусть это не останавливает вас. Используйте это время, чтобы задать вопросы о признаках, симптомах и побочных эффектах, которые вы испытываете.

Восстановление после лечения рака связано с вашим физическим и эмоциональным благополучием. Найдите время, чтобы признать свои эмоции во время вашего онкологического переживания. Знайте, что ваши эмоции уникальны и будут меняться со временем. Помните, каким образом рак сделал вас более сильным человеком, и знайте, что вы нечто большее, чем шрамы, оставленные раком.

В клинике OncoCareClinic 308 вы можете обратиться за психологическим сопровождением онкопациента и психологической поддержкой родственников.

Целью работы психолога является снижение внутреннего эмоционального напряжения, обретение духовной и мировозренческой опоры, преодоление страха смерти.

В ходе клинико-психологической беседы во время консультации можно сформировать мишени, на которые следует обратить внимание в процессе терапии. Пациент с помощью психолога сможет выстроить более адаптивное восприятие сложившейся ситуации.

Психолог в нашей клинике сможет:

• оказать терапевтическое выслушивание
• смягчить переживания, сопровождающие онкологическое заболевание (тревога, беспокойство, страх, раздражительность, апатия и др.)
• помочь найти внутренние личностные ресурсы
• сформировать адекватное отношение к болезни с целью психологической адаптации
• помочь расширить диапазон поведения в сложных жизненных ситуациях
• проработать глубинные переживаниями (обида, вина, стыд и т.п)
• наладить контакт с собственными эмоциями
• дать рекомендации пациенту в коммуникации с окружающими
• оказать психологическую поддержку родственникам пациента